안녕하세요.
향긋한 커피를 좋아하는 일상적인 블로그입니다.
오늘은 기본적인 커피상식 10가지를 안내하려 해요.
첫째로
몇가지 종류의 암 위험을 낮춥니다.
어떻게 커피가 암 발생 위험을 낮추는지 과학적으로
밝혀지지는 않았지만
커피를 자주 마시는 사람들은
구강암을 비롯해
유방암 간암 전립샘암 발병 비율이 낮은것으로 나타났습니다.
두째로
게으름 수용체를 장악합니다.
커피에 들어있는 카페인 성분은 정신을 차리게 하는 것 이상의 작용을 합니다.
카페인은 체내의 아데노신 수용체를 저지시킴으로
졸리거나 나른하게 되는 것을 막습니다.
또한 이때 뇌하수체에서는 아드레날린이 분비됩니다.
세째
위장에 통증을 초래할 수 있다.
커피는 위장에 해를 끼칠 수 있습니다.
커피는 위궤양과 여러 형태의 위통을 초래하며
이런 사실을 알고 있음에도 불구하고
"고통 없이는 얻는 게 없다"라며 커피를 즐기는 애호가들이 많습니다.
네째
항산화 성분이 풍부합니다.
과일과 채소에도 항산과 물질이 들어있습니다.
하지만 모닝커피에서 얻은 항산화 성분에 비교하면 미미합니다.
다섯째
커피는 알콜 중독 퇴치에 도움이 됩니다.
커피는 알콜 중독을 퇴치하는데 도움이 된다는연구 결과가 있습니다.
결국 커피는 알코올이 가장 큰 해를 끼치는 간에 좋은 셈입니다.
여섯째
단백질 셰이크를 대신 할 수 있다.
운동 전에 커피를 마시면 혈액속에 지방산 수치를 증가시켜
힘을 더 발휘할 수 있게 한다는 연구결과가 있습니다.
일곱째
임신했다면 되도록 피해야 합니다.
임신중에는 커피를 많이 마실 경우 유산할 공산이 증가한다는
결과가 나왔습니다.
하루 카페인을 200mg 이상 섭취할 시 위험성이 있습니다.
따라서 임신중에는 평소보다 적게 소량을 마셔야 합니다.
여덟째
치아를 얼룩지게 한다.
탄산음료와 마찬가지로 커피도 치아에 얼룩을 남깁니다.
커피의 색깔과 당분성분이 이런 얼룩을 만듭니다.
아홉째
지방을 태우는데 도움이 됩니다.
카페인은 신체의 신진대사 작용을 3~10% 증가시킵니다.
열째
가장 비싼 커피는 코끼리 똥에서 나온다.
코끼리 똥에서 만들어지는 '블랙 아이보리'커피는
세상에서 가장 비싼 커피입니다.
